こんにちは☔️

運動は続きませんねー😼

効果が出るまで続いたのは無し‥‥

効果は無いけど続いているのは、エアロバイクです。

負荷機能が壊れているエアロバイクに乗って、100均で買った棚を取り付けて、その上にスマホを置いてユーチューブを見ます

負荷がないので1時間以上は漕いで居られます。

何となく、運動した気になっています😅